踏入健身

区，你可能会觉得自己置身于一个全新的英语世界。短语龙8国际手机官网下载安装以为：各种术语、短语和缩写语可能会让你不知所措。龙8国际手机官网下载安装以为：不用担心，

这篇指南将为你提供健身区的英文词汇大全，让你自信地在健身房锻炼。

**健身器材词汇**

* Barbell：杠铃

* Bench：长凳

* Dumbbell：哑铃

* Elliptical：椭圆机

* Rowing machine：划船器

Treadmill：跑步机

* Weight machine：重量器械

**健身动作术语**

* Bench press：卧推

* Curl：弯举

* Deadlift：硬拉

* Leg press：腿推

* Lunge：弓步

* Pull-up：引体向上

* Squat：深蹲

**健身短语**

* Compound exercise：复合动作

* Cool-down：放松

* Drop set：递减组

* HIIT：高强度间歇训练

* Isolation exercise：孤立动作

* Progressive overload：逐渐增加负重

* Recovery：恢复

* Rep：次数

* Set：组

* Warm-up：热身

**健身术语**

* Anaerobic：无氧运动

* Cardio：有氧运动

* Hypertrophy：肌肉增大

* Isometric：等长运动

* Isotonic：等张运动

* Metabolism：新陈代谢

* Plateau：瓶颈期

* Vascularity：血管清晰度

**了解这些英文词汇和短语，你就可以像专业人士一样在健身房进行交流。龙8国际手机官网下载安装以为：它将帮助你理解健身计划、与教练沟通并最大限度地发挥你的锻炼效果。**